Meditação
Boa tarde, tudo bom? Bem, primeira vez aqui. Muitas pessoas do meu convívio me falam pra fazer meditação porque essa prática traz muitos benefícios etc.. mas eu não consigo ficar parado e quieto. Fico incomodado, quero que o tempo passe... Mais alguém é assim? Hehe alguma dica do que posso fazer?
75 visualizações
Olá, tudo bem? Entendo perfeitamente e é bem comum eu ouvir isso dos consulentes, vamos lá, para o que você pode fazer:
1-Usando o Japamala (físico ou digital) vídeo explicando: https://youtu.be/dXPf2uRalp8https://youtu.be/dXPf2uRalp8
2. Usar áudio-vídeo de Meditação Guiada, exemplo: https://www.youtube.com/watch?v=DN3LboLQ7mE&list=PLEONXBf072RXNrtfZYArWncwWE7iWb_UYhttps://www.youtube.com/watch?v=DN3LboLQ7mE&list=PLEONXBf072RXNrtfZYArWncwWE7iWb_UY
Após você iniciar essas dicas simples, você começará a sentir cada vez mais conectado contigo mesmo e descobrindo a melhor forma para você meditar.